ANO-2 POST - 37 O JEITO HARVARD DE SER FELIZ

 

O JEITO HARVARD DE SER FELIZ

SHAWN ACHOR

Descobri por acaso a existência do livro acima e gostei muito do seu conteúdo. Trata da aplicação do que o autor chama de “psicologia positiva na prática”. Mostra com clareza que a felicidade vem antes do sucesso, mas que se você pensa que é ao contrário, a fórmula pode ser invertida. Felicidade precede o sucesso, e não resulta dele. Felicidade e otimismo impulsionam as pessoas a grandes realizações, proporcionando vantagens competitivas, o que o autor chama de Benefício da Felicidade.

Mudar é possível. “A mente é um lugar em si mesma, e, em si mesma, pode fazer do céu um inferno, e do inferno um céu (John Milton – Paraíso Perdido)”. O padrão de manter o foco no negativo é um hábito da maioria das pessoas, seja na vida pessoal, seja na vida profissional. Este hábito de ver prioritariamente as coisas negativas ilude o nosso cérebro e o leva a acreditar que esta relação de desesperança é a realidade.  E, para combater este foco negativo da experiência humana, nasceu a “psicologia positiva”, para que pudéssemos formalmente maximizar o potencial do nosso próprio cérebro e a encontrar sentido e felicidade em tudo o que fazemos. Acredite: “temos mais sucesso quando estamos mais felizes e somos mais positivos”.

Por isso, que o livro comenta sobre sete padrões específicos, funcionais e comprovados de sucesso e realização: (1) O Benefício da Felicidade: ensina a retreinar o cérebro para capitalizar a atitude positiva e melhorar a produtividade e o desempenho. (2) O ponto de apoio e aalavanca: ensina-nos como podemos ajustar nossa atitude mental de maneira a nos dar poder (a alavanca) para atingir a realização e o sucesso. (3) O efeito tetris: se o cérebro ficar preso num padrão que foca o estresse, a negatividade e o insucesso, isto automaticamente nos condiciona ao fracasso, e, este padrão nos ensina como retreinar o cérebro para focar e aproveitar as oportunidades existentes pelo nosso caminho. (4) Encontre oportunidades na adversidade:este padrão nos ensina o caminho mental para sermos mais felizes e mais bem sucedidos graças a ele. (5) O círculo do zorro: este padrão nos ensina que mesmo em dificuldades podemos retomar o controle concentrando-nos primeiro em metas pequenas e factíveis e depois focarmos para atingir metas maiores. (6) A regra dos vinte segundos: às vezes sentimos que é muito difícil manter uma mudança por muito tempo porque a nossa força de vontade é limitada; este padrão mostra que apenas com pequenos ajustes de energia é possível redirecionar o padrão e substituir maus hábitos por bons. (7) Investimento social: é normal que em face de dificuldades escolhemos nos isolar e nos retirarmos para dentro de nós mesmos; mas, as pessoas bem sucedidas esfolhem investir nos amigos colegas e parentes; este padrão nos ensina a investir na nossa rede social de apoio.

Assim, juntos, estes Sete Princípios vão nos ajudar (como ajudaram os alunos de Harvard) a livrarmo-nos de maus hábitos, tornarmo-nos mais eficientes e produtivos, beneficiarmo-nos ao máximo das oportunidades, alcançar nossas metas mais ambiciosas, e, atingir todo o nosso potencial.